Autolesão

A autolesão ocorre quando alguém se machuca intencionalmente, independentemente do método utilizado. Ela não é uma tentativa de chamar atenção, mas muitas vezes é um pedido de ajuda silencioso de alguém que pode não saber como lidar com um sofrimento emocional intenso.

Ela está ligada a sentimentos como tristeza, raiva, ansiedade, culpa, autopunição, sensação de vazio ou desamparo. Muitas das pessoas que apresentam comportamento auto lesivo buscam remover pensamentos ruins da mente, externalizar sentimentos dolorosos ou até mesmo provocar uma sensação diferente em meio a um episódio depressivo. No entanto, muitos sentimentos negativos também aparecem após o ato, como sensação de culpa e medo da reação de outras pessoas, principalmente quando falamos de crianças e adolescentes.

As formas mais comuns de autolesão são cortes, arranhões, queimaduras e pancadas, mas pode ocorrer também de muitas outras maneiras.

Por isso, lembramos que a autolesão NÃO é:

• “só para chamar a atenção”

• “frescura”

• “fase passageira”

• “apenas uma moda”

• Sensação de sobrecarga emocional intensa

• Dificuldade em expressar emoções ou em lidar com conflitos e situações que causaram sofrimento

• Falta de suporte social e familiar, sensação de desamparo e negligência

• Relação conflituosa com os pais/responsáveis ou mudanças frequentes das práticas parentais 

• Passar por situações de bullying, abuso e violência do tipo físico, psicológico, sexual, social, entre outros

• Alta pressão acadêmica

• Sentimento de culpa e/ou de ser uma decepção para os outros

• Algumas outras coisas que podem piorar o quadro são: problemas de sono, usar internet/celular por muitas horas todos os dias e sedentarismo (não praticar atividades físicas), uso de substâncias psicoativas (álcool e outras drogas)

• A autolesão pode também estar relacionada a algum transtorno mental, como Transtorno Depressivo e Ansioso, Reação Aguda ao Estresse, Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), Transtornos Alimentares, Abuso de Substâncias Psicoativas e Fobia Social. Pode ainda estar relacionada a alterações biológicas do próprio cérebro.

Reconhecer os sinais pode ser o primeiro passo para oferecer ajuda. 

Sinais físicos / visuais: 

• Cortes, arranhões, queimaduras ou machucados frequentes; 

• Feridas que demoram a cicatrizar; 

• Uso constante de roupas largas e/ou compridas, mesmo em dias quentes 

Sinais comportamentais: 

• Isolamento social ao manter-se mais distante das pessoas, evitando contato físico e conversas; 

• Choro e tristeza excessivos; 

• Comportamento agressivo, irritabilidade; 

• Impulsividade, agitação, inquietação; 

• Mudanças de humor bruscas e dificuldade em equilibrar emoções; 

• Baixo limiar para frustrações, ou seja, situações desagradáveis levam a reações mais intensas; 

• Baixa autoestima, insegurança e medo; 

• Dificuldade em falar sobre o tema; 

• Frases relacionadas a sofrimento e exaustão mental. 

Importante: mesmo sinais sutis merecem atenção. Perguntar com calma e empatia pode fazer muita diferença. 

Não! No suicídio, a presença de episódios auto lesivos está relacionada à uma tentativa de dar fim à própria vida. Já a autolesão não suicida está associada ao alívio de sofrimentos psíquicos e de enfrentamento prejudicial de situações intensas.

Porém, pessoas que apresentam comportamentos auto lesivos possuem maior chance de apresentar pensamentos e atos suicidas a longo prazo. Ou seja, mais um motivo para buscar ajuda o quanto antes!